Il n’y pas qu’octobre rose !

Un mois par an on met l’accent sur le cancer du sein, le cancer le plus fréquent chez la femme, avec environ 2,3 millions de nouveaux cas diagnostiqués chaque année dans le monde dont environ 70-80% sont hormono-dépendants [1]. En France, cette incidence est passée de 72,8 nouveaux cas pour 100 000 femmes à 99,2 entre 1990 et 2023[2].

Les dépistages réguliers vous sont conseillés par votre médecin, mais qu’en est-il de la prévention dite primaire, c’est-à-dire en amont du dépistage ?

Car des mesures préventives existent avec un effet épigénétique (épigénétique = l’expression du gène est influencée par son environnement, notamment votre hygiène de vie). Vous avez en quelque sorte les moyens de mettre en route les "bons" gènes et de faire taire les "mauvais" gènes. Un exemple d'effet épigénétique est la réduction du risque de cancer par la consommation de fruits et légumes. Les fruits et légumes peuvent diminuer le risque de cancer jusqu’à 6% par portion de 200g consommée [3]. Par contre la consommation d’alcool, le tabac, l’alimentation ultra-transformée joueront en votre défaveur. D’autres paramètres rentrent en jeu, sur lesquels il y a des moyens d’agir et non pas vivre avec une épée de Damoclès au-dessus de votre tête en attendant le prochain dépistage. Un plan d’hygiène de vie personnalisé tient compte de vos besoins, faiblesses, déficits en micronutriments et vous permet de prendre en main votre prévention primaire.

Pourquoi que rose ? Bleu aussi, car la prévention du cancer du sein est transposable au cancer de la prostate. Et oui, les hommes produisent aussi des œstrogènes, plus ou moins en fonction de leur hygiène de vie !

Une prévention primaire, adaptée à votre besoin, est votre meilleure alliée, 12 mois sur 12.

[1] Bray, Freddie, Mathieu Laversanne, Hyuna Sung, et al. « Global Cancer Statistics 2022: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries ». CA: A Cancer Journal for Clinicians 74, no 3 (2024): 229‑63. https://doi.org/10.3322/caac.21834.

[2] Santé publique France. « Cancer du sein ». 6 juillet 2026. https://www.santepubliquefrance.fr/cancer-du-sein/donnees.

[3] Farvid, Maryam S., Junaidah B. Barnett, et Nicholas D. Spence. « Fruit and Vegetable Consumption and Incident Breast Cancer: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Studies ». British Journal of Cancer 125, no 2 (2021): 284‑98. https://doi.org/10.1038/s41416-021-01373-2.