Les huiles essentielles anti-infectieuses

Les huiles essentielles sont de petits concentrés aux grands pouvoirs. Lors de ce premier atelier d’aromathérapie familiale  je vous propose de découvrir plusieurs huiles essentielles aux propriétés anti-infectieuses. Elles peuvent vous être utiles dans les refroidissements hivernaux, soutenir le système immunitaire, assainir votre intérieur, désinfecter une petite coupure ou brulure, vous aider si vous avez de l’acné, empêcher le développement d’une mycose aux pieds…Je vous expliquerai comment les utiliser en toute sécurité, les diluer, comment préparer un baume, comment  les conserver, le processus de la distillation…

  en savoir plus 

L'hiver, saison d'intériorité et de cocooning

  • En hiver, notre organisme demande de ralentir notre rythme, chose qu'on ne le lui accorde pas toujours.

  • Arrivé en fin d'année, nous devons affronter gastro, grippe, ou fatigue, sommeil perturbé et moral en baisse.

  • Alors prenons-nous en main et changeons certaines habitudes afin de nous débarrasser de quelques toxines et retrouver de l’énergie !

  • C’est ce qui fera la différence pour lutter contre les infections et l’affaiblissement hivernal !

 

A chacun son objectif santé !

 

Livres

Livres

  « Une alimentation saine au fil des saisons »

 

Dans ce livre, je partage avec vous les règles de base d’une alimentation synonyme de bonne santé. Retrouver le plaisir de préparer vous-même les produits de saison, en privilégiant les modes de cuissons respectueux des aliments. En deuxième partie, je vous propose des recettes simples, saines et savoureuses limitant les sucres et les graisses saturées. Vous aurez entre vos mains les clefs pour vous faire du bien et en vous faisant plaisir

 

Editeur : ÉDITIONS MARIE CLAIRE

Année : 11/09/2015

ISBN : 978-2-84831-881-3

 

Livre "Une alimentation saine au fil des saisons"

  

« Les huiles essentielles anti-stress »

 

Dans ce livre didactique et pratique que j’ai eu le plaisir de préfacer, Sylvie Charier vous explique tout ce que vous avez envie de savoir sur les huiles essentielles et sur le stress.

Il suffit souvent de quelques gouttes d’huile essentielle, administrées en massage, en bain, par voie orale ou olfactive ou encore en diffusion atmosphérique pour soulager bon nombre des maux que le stress provoque.

 

Avec en plus une sélection de recettes à faire vous-même pour combattre votre stress de façon 100 % naturelle

 

Editeur : ÉDITIONS MARIE CLAIRE

Année : 10/2014

ISBN : 9782848317496

 

Articles de presse

 

« 3 huiles essentielles pour passer l'hiver sereinement »

Article sur le site de   LCI   de février 2018 

" Les huiles essentielles peuvent vous aider à combattre le froid, l'épuisement et les virus hivernaux. .........."

« Assiette d'hiver, du tonus sans les kilos »

Article dans magazine Avantages n°327 de décembre 2015

 

« Le bien-être dans l'assiette » 

Article dans le journal Rueil info n° 330 de octobre 2015

 

« De tes aliments, tu feras une médecine ... » 

Article dans le journal Nanterre info n° 402 de septembre 2015

 

« Grippe saisonnière : 3 conseils pour se soigner à la maison »

Article sur le site Metronews du 20 février 2015

 

« Ces huiles qui vous font du bien »

Article dans le journal Metronews du 27 janvier 2015

 

« Astuces express pour retrouver de l'énergie »

Article dans magazine Avantages n°305 de février 2014

 

Maria PONSA

Le bien-être dans l'assiette

                                    «Mieux vaut préve-
                                     nir que guérir», tel
                                     est le leitmotiv que
                                     s'efforce de trans-
                                     mettre à ses clients
                                    Maria Ponsa, natu-
                                    ropathe rueilloise
                                    et auteur du livre
                                    Une alimentation
saine au fil des saisons. «Depuis trois
ans que j'exerce à Rueil, je constate que
ses habitants ont clairement envie de se
prendre en main et d'avoir une vie saine,
explique-t-elle. Cela va de pair avec le
cadre de la ville, où nature et enseignes
bio sont très présents. » Éducatrice de
santé, Maria Ponsa a à coeur d'être ac-
trice de la santé des autres. À travers
l'alimentation et la micronutrition, les
exercices respiratoires, l'activité physique
ou la gestion du mental, elle s'attache à

prendre en compte chaque individu dans sa globalité. Elle accompagne aussi les personnes atteintes de pathologies chro­niques. En outre, Maria Ponsa anime des conférences sur le bien-être dans les entreprises où cette problématique est devenue un véritable enjeu. Quant au projet du livre, il a été le fruit de sollicita­tions qui lui ont été adressées au cours de ses consultations. «J'ai voulu permettre à ceux qui me consultent de s'appuyer sur un recueil à la fois pédagogique et pra­tique de recette santé et gourmandes», raconte-t-elle. Si, vous aussi, vous avez résolu de changer votre alimentation, sachez que Maria Ponsa vous donne rendez-vous le 17 octobre, 10h30 à 12h30, à la librairie Dédicace de Rueil.

Maria Ponsa. Une alimentation saine au fil des saisons, éditions Marie-Claire collection « Santé et Bien-ètre »

Rueil Infos n°330

> Réparez vos mains sèches avec la lavande

> Boostez vos défenses immunitaires avec le ravintsara

> Cessez d'être fatigué grâce au pin sylvestre

 

Film

 

  « La santé dans l'assiette »

 

   Le film « La santé dans l’assiette » examine le rapport entre notre santé et notre alimentation, plus précisément les liens entre les produits industriels transformés et les « maladies de notre société ». Il est basé sur des études statistiques internationales vérifiées expérimentalement.

La présentation détaillée du film est disponible sur le site www.jupiter-films.com

 

Cela a été très agréable d'échanger avec les nombreuses personnes venues assister aux conférences au cinémas :

-  Ariel du centre ville de Rueil-Malmaison

-  Abel Gance  de Courbevoie

- Lumières de Nanterre

 

Cliquer ci-dessous afin de suivre le reportage qui a suivi la conférence du 31 janvier

(ou via le lien https://www.youtube.com/watch?v=g_rZItWi6R0)