Petits pains sans gluten pour vos pique-niques
Oubliez le pain de mie ou la baguette pour vos sorties en plein air qui ne présentent aucun intérêt nutritionnel. Je vous propose de...
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Maria PONSA
Mon défi : courir le Marathon des Jeux Olympiques (Marathon pour tous)
Au début de cet été je vous ai parlé des défis que chacun peut relever au quotidien en se motivant et en se faisant accompagner. Je vous...
Maria PONSA
Petit déjeuner hydratant
Faire tremper la veille au soir 2cc de graines de chia dans un peu d’eau. Le lendemain les mélanger avec un yaourt végétal ou...
Maria PONSA
Hydratation estivale
Le corps humain est composé en grande partie d’eau. 75 % chez le bébé, 55-60% chez l’adulte, 50% chez la personne âgée. Nous éliminons 1l...
Maria PONSA
Des défis à relever !
A quelques semaines avant l’ouverture des Jeux Olympiques on est admiratifs devant tous les athlètes qui se préparent à relever des défis...
Maria PONSA
Fruits et légumes locaux de saisons
Voici un calendrier des fruits et légumes et de saisons
Maria PONSA
Relaxations guidées
Découvrez les bienfaits de la relaxation grâce aux séances guidées mises à disposition sur YouTube, par Céline Béen.
Maria PONSA
Séjour Naturopathique, du 14 au 18 oct 2024, au Moulin de Grouches
Séjour expérience Globale et Préventive Santé, au Moulin de Grouches, du 14 au 18 octobre 2024
Maria PONSA
Méditations courtes
Afin de poursuivre les bienfaits des initiations réalisées avec vous lors des consultations, j'ai sélectionné pour vous, le programme...
Maria PONSA
Cohérence cardiaque
Afin de poursuivre les bienfaits des initiations réalisées avec vous lors des consultations, j'ai sélectionné pour vous, le programme de...
Maria PONSA
Salade de lentilles germées et quinoa
Une explosion des vitamines et de vitalité est apportée par les graines germées. Votre liste d'ingrédients 1 tasse de lentilles vertes...
Maria PONSA
Pain protéiné sans gluten
Pour le petit-déjeuner Votre liste d'ingrédients 400g des farines sans gluten (mélangez des farines de sarrasin, pois chiche, riz...
Maria PONSA
Le bien-être dans l'assiette
Article dans le journal Rueil info n° 330 de octobre 2015 «Mieux vaut prévenir que guérir», tel est le leitmotiv que s'efforce de...
Maria PONSA
De tes aliments, tu feras une médecine
Nanterre info n° 402 septembre 2015 Dans son nouveau livre, la naturopathe Maria Ponsa explique comment manger sainement au fil des...
Maria PONSA
Une alimentation saine au fil des saisons
Dans ce livre, je partage avec vous les règles de base d’une alimentation synonyme de bonne santé. Retrouver le plaisir de préparer...
Maria PONSA
Les huiles essentielles anti-stress
Dans ce livre didactique et pratique que j’ai eu le plaisir de préfacer, Sylvie Charier vous explique tout ce que vous avez envie de...
Maria PONSA
La santé dans l'assiette
Le film « La santé dans l’assiette » examine le rapport entre notre santé et notre alimentation, plus précisément les liens entre les...
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