Une approche globale pour optimiser ou retrouver la santé
A notre époque où tout va vite comment prendre sa santé en main, l'améliorer, afin d’éviter la maladie ?
Comment vivre au quotidien avec un minimum de tracas de santé à tout âge ?
Eviter certains malaises et mal-être, avoir un poids santé, être au mieux de sa forme au travers des saisons ?
Hippocrate
Ateliers et conférences
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Mercredi 9 novembre 12h30
Soutenir notre système immunitaire en ce changement de saison
- Quels sont ses besoins ?
- Comment le rendre performant ?
- Qu’est-ce qui perturbe son bon fonctionnement ?
- Les facteurs exogènes, endogènes, nos émotions ?
- Le rôle du sommeil, relaxation, activité physique, alimentation, micronutrition, plantes
Cocooning hivernal
- En hiver nous passons beaucoup de temps chez nous, alors créons une ambiance agréable et décontractée.
- Respirez, diffusez des huiles essentielles aux notes d’agrumes de pin ou d’eucalyptus.
- Concoctez-vous des tisanes de thym, romarin, sureau, cannelle, gingembre avec du citron et croquez des noix, des noisettes, des fruits frais ou secs pour le plein de minéraux et de vitamines.
- Accordez-vous des moments d’automassages de la nuque et du visage, des étirements, des petites séances de relaxation, mais aussi sortez marcher prendre l’air
Restez en forme en toute saison !